松田が提供しているセッション

 
「どうして私はこんなに生きづらいんだろう」
「人の顔色ばかり気にして、自分の気持ちが分からない」
「頑張っているのに、報われていない気がする」

そんなふうに感じていませんか？

私自身も長い間、同じような思いを抱えてきました。
だからこそ、同じように悩んでいる方が「もう一人で苦しまなくてもいい」と思えるようなサポートを届けたいと思っています。

• 自分の本音がわからない
• 「No」と言えずにいつも引き受けてしまう
• 完璧主義で自分を追い込んでしまう
• 人間関係で同じパターンを繰り返してしまう
• 一緒にいるとイライラする人がいる
• 「自分なんてダメだ」と自己卑下してしまう
• もっと心を軽くして、人生を豊かにしたい

こうした悩みはとても自然なことで、決して「弱さ」や「ダメな自分」を意味するものではありません。

大切なのは、安心できる場所で少しずつ「自分の気持ちに気づいていくこと」。
そしてその気づきが、心を軽くし、人生をより豊かにしていくきっかけになります。

松田のセッションは、ただ話を聞くだけではなく、あなたが本当の自分と出会い、人生をより豊かに生きるためのサポートをしていきます。

松田の「心が軽くなるセッション」とは

私のセッションは、あなたが安心して本音を出せる“安全な居場所”であることを大切にしています。

イライラやモヤモヤを無理に消そうとするのではなく、まずは「その気持ちを言葉にしてみること」から始めます。

人は、自分の気持ちを言語化できたときに、スッと心が軽くなる瞬間があります。
そして心が軽くなると、出来事に振り回されるのではなく、自分の人生を自分で選びとれる感覚が芽生えてくるのです。

セッションでは、あなたの心のペースに合わせて、そうした小さな気づきと変化を一緒に積み重ねていきます。

「何を話せばいいか分からない」方も安心です

多くの方が、人との協調性を大切にするあまり、自分の感情に蓋をしてきています。

そのため、「自分の気持ちが分からない」「何をどう話せばいいのか分からない」と感じるのは、とても自然なことです。
セッションでは、私からいくつかの質問を投げかけながら、あなたが安心できるペースで本音に触れられるようサポートします。

「話せなかったらどうしよう」と不安になる必要はありません。

安心して、そのままのあなたでお越しくださいね。

セッションで大切にしていること

松田が提供するセッションでは、ただ話を聞いて終わるのではなく、
「今の自分の気持ちや反応の奥に、どんな本音や意味が隠れているのか」を一緒に探っていきます。

そのために大切にしているのは、次の３つです。

• 感情や行動の奥にある目的に気づき、それを否定せず受け入れる
• 自分がどうありたいかという“未来の視点”を持ちながら見つめる
• 物事の捉え方（認識）を変えることで、自然と内面の変化が生まれる

どんな感情も、どんな反応も、あなたを守るために必要だったもの。
そのすべてを受け入れながら、本来のあなたらしさを取り戻すお手伝いをしています。

セッションは安心・安全な場です

• 守秘義務により、お話の内容が外部に漏れることはありません
• あなたを責めたり批判したりすることは一切ありません
• あなたのペースに合わせて進めます

あなたに合ったアプローチで、根本的な解決をサポート

人によって悩みの形は違います。

「自分の気持ちがよく分からない」という方もいれば、
「特定の人や出来事に対してどうしても解消したい」という方もいます。

私のセッションでは、そんな一人ひとりの状況に合わせて、最適なアプローチを組み合わせていきます。

【アプローチ1】感情を言語化するセッション（からだに聴くアプローチ）

こんな方におすすめです

• 自分の気持ちがよく分からない
• 安心できる場所で、少しずつ本音を知りたい
• 日々の出来事で感情に振り回されている

特徴：
人の感情は、頭で考えるよりも先に「からだ」で感じています。
このセッションでは、呼吸やからだの感覚に意識を向けることで、普段は言葉にならなかった気持ちをやさしく言語化していきます。

期待できる変化：

• これまで気づかなかった自分の気持ちに出会える
• 無理せずに自分の本音を言葉にできる
• 「本当はどうしたいのか」が少しずつ見えてくる

【アプローチ2】感情を中和するセッション（ディマティーニ・メソッド®）

こんな方におすすめです

• 特定の人や出来事に強いモヤモヤや怒りを感じる
• 過去の体験が今も重くのしかかっている
• 人や出来事への見方を根本から変えたい

特徴：
感情の重さは「偏った認識」から生まれます。
このセッションでは、ポジティブ／ネガティブに偏った見方をニュートラルに戻すことで、出来事に込められた恩恵に気づき、自然と感情が中和されていきます。

期待できる変化：

• 感情に振り回されにくくなる
• 過去の出来事への見方が変わり、感謝が生まれる
• 苦手な人との関係が楽になる
• 心にエネルギーが戻ってくる

実際の変化：松田の体験談

ここからは、私自身が学んで変化したことについてお伝えをしていきます。

子どもにイライラしていた毎日が変わりました

私は子どもが小学生になった頃、毎日のように怒っていました。

何度言ってもおもちゃを片付けないし、部屋を散らかしてばかりだったからです。

私は、「子どもが言うことを聞かないからイライラするし怒っている」と思い込んでいました。

子どもが変わってくれないかぎり問題は解決が難しいと感じていたんです。

ですが、怒ることの原因ではなく、怒りを使ってどんな目的を果たそうとしているのかという視点で見ることで、私の場合は子どもたちに言うことを聞いてもらうために怒りを使っていたと分かり、自分の本当の気持ち（目的）に気がついたのです。

その事に気づいてからは、怒りを使って無理やり子どもたちを動かそうとするのではなく、「片付けをしてもらえると助かるな…」と子どもたちにお願いをすることができ、関係性は良好なものに変化しました。

おかげで私はイライラすることが減っていき、心にゆとりを持って生活することができるようになりました。

20年間嫌いだった人への感情が感謝に変わりました

私は高校卒業後に就職した会社で夫と出会い、結婚することになりました。ただ、結婚をするよりも先に子どもを授かっていたため、会社の社長に報告することになっていました。

ところが、社長から「結婚は順番が大事だと思っているから、僕は立場上、祝福はできないよ」と言われました。

私はそれ以来、社長とは会いたくなかったし、20年以上、無意識に強い嫌悪感を感じ続けてきました。

ですが、認識を変えるアプローチの質問に向き合うにつれて、社長のしたことが自分と同化し、社長には社長の思いがあったことが見えました。

さらに、それによって得られたたくさんの恩恵が見えたことで、最終的には心から社長に対して感謝の気持ちでいっぱいになり、感謝の涙が止まりませんでした。

それから数ヶ月後、飲食店でたまたま社長と出会った際には、心から「主人がお世話になっています」と感謝の気持ちを伝えられました。以前は同じ空間にいるだけでもすごく嫌だったのが嘘のように解消していました。

お客様の声

私のセッションを受けてくださっお客様のお声の一部をご紹介します。

30代女性｜心が強くなったと感じました

モヤモヤしてどうしたらいいか分からない時にカウンセリングを受けて、私の行動や気持ちの目的を分析してくださり、これからどうしたいのか・どうしたらいいのかが明確になりとても助かりました。

何よりも、親身に傾聴してくださったので、とても安心感がありました。

カウンセリング後もモヤモヤしたりどうしたらいいかわからなくなった時は、自分の気持ちが伝えてくれる目的に意識を向けて、それに向けて行動ができるようになったり、悲しかったり傷ついたと感じる出来事があっても自分でコントロールできる部分とできない部分を冷静に判断することができるようになったので、心が強くなったと感じました。

40代女性｜夫に自分の気持ちを伝えられました

カウンセリングを受ける前は、主人が私の話しをあまり聴いてくれない、共感してくれないことに対する怒りや寂しさ、イライラで悩んでいました。

カウンセリングを受けたことで、夫とのコミュニケーションについて具体的な約束をすることができ、夫にも私の話を聞く時間を作ってもらえるようになりました。

お互いに納得のいく形で話し合いができるようになったのは私としても大きな変化でした。

30代女性｜両親からの無償の愛を感じられるようになりました

セッション以来、はじめて実家に帰ったのですが、これまでと違い、心の底から父と母の無償の愛を感じながら過ごしました。何か特別なことがあったわけではありません。私の中の感じ方がこんなにも変わったのだな、と。

以前は自分が出て行った場所でどこかお客さんの気持ちで過ごしていたのですが、今回の帰省では今でも大切な私を包んでくれる場所になっていました。

私はここで愛されて育って、今もこれからもずっと両親に愛され続けているんだ、という深い実感がありました。

それともう一つ、夫に今の仕事を辞めて起業したいと伝えることができました。「今と同じだけ稼がなくては」と思って壁を作っていたのは自分自身でした。

認識が変わると現実が変わることを実感しました。

あなたに最適なアプローチを選びます

「自分にはどんなアプローチが合うのかな…」「何から始めればいいか分からない…」という方は、30分の事前面談で、あなたの状況をお聞きして最適なサポート方法をご提案いたします。

一人ひとりの状況に応じて、複数のアプローチを組み合わせたオーダーメイドのプログラムをご用意いたします。

オンライン（Zoom）対応なので、全国どこからでも受けていただけます。

松田がカウンセリングで大切にしていること

以前、別のところでカウンセリングを受けられたというクライアントさんからは、「話を聞いてくれるだけで何をどうすればいいかわからなかった」「何年も通ったけれど、結局効果があるのかわからずに通うのをやめた」などのお話を聞きます。

私のカウンセリングでは

• 感情や行動の目的を理解し、それらを肯定的に受け止めて解決をする
• クライアントの今現在の課題に焦点を置き、どのような解決策が合うのかを提示する
• 比較的短期間で具体的な問題解決に導くことを目指す

カウンセラーはクライアントが抱える問題の根本を一緒に探り、解決策を提案するだけでなく、実際にそれを実行するためのサポートを行います。

料金について

カウンセリングは「自分を深く理解し、人生をより豊かにするための投資」だと考えています。

安心して話せる場を持つことで、少しずつ心が軽くなり、新しい一歩につながっていきます。

• 90分: 22,000円（税込）

「セッションを受けるのは勇気がいる」「私に合うか心配」
そんなお気持ちを抱かれる方も少なくありません。

そのため、初回は安心して体験していただけるように、特別価格をご用意しています。

まずは一歩踏み出してみることで、新しい気づきや変化につながるきっかけになります。

毎月先着3名様限定
初回お試し価格 60分 6,000円（税込）

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