自己受容とは？自己肯定感との違いと簡単な実践方法を心理学的に解説
「私ってダメだな…」 「何でこんなこともできないの？」 こんな風に自分を責めてしまうこと、ありませんか？ 私もかつては同じように自分を責めていました。 管理職として働き始めた頃、思い描いていた理想と現実とのギャップの中で […]
ミッドライフ・クライシス（中年の危機）に40代女性が直面する理由｜症状・悩みの乗り越え方と実体験を紹介
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こんにちは！ 心理カウンセラーの松田 真由です。 40代、50代に差し掛かかり、 「人生このままで良いのだろうか？」と感じたことはありませんか？ まわりの同年代の女性たちが仕事でキャリアを築いて輝いていたり、 家庭生活を […]
アドラー心理学の子育てを実践してわかったこと5選！「イライラ」は仕方ないの？
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こんにちは！ 心理カウンセラーの松田 真由です。 子育てをしていると、思わずイライラしてしまうことってありますよね。 特に、子どもが言うことを聞かなかったり、思うように動いてくれないと、 感情が高ぶってしまうのは誰にでも […]